O MÉTODO PILATES É A CIÊNCIA DO CONTROLE: CONTROLOGIA
É um Método de Condicionamento Físico e de Reabilitação que inclui mais de 500 exercícios realizados no solo e em aparelhos criados por Joseph Pilates e visa restaurar o equilíbrio e a força natural do corpo.
No Tao Pilates especial é colocado na segurança apropriada seleção de exercícios, em função da individualidade, do padrão postural e das perspectivas de reconstrução do movimento.
O método inclui os princípios da concentração, centralização, equilíbrio, calma , controle e a percepção de si mesmo associada ao desenvolvimento
do alongamento e flexibilidade e associado força e precisão, favorecendo a correção postural e o desenvolvimento da coordenação e do treinamento funcional.
Pode ser usado em qualquer idade e associa o controle respiratório a consciência corporal.
CONTROLOGIA, O completo controle e coordenação entre o corpo, mente e espírito.
CONTROLOGIA
- CONCENTRAÇÃO
- RESPIRAÇÃO
- CENTRALIZAÇÃO
- CONTROLE
- PRECISÃO
- FLUIDEZ
- ROTINA
